好好睡覺(jué)，也是一種自律

好好睡覺(jué)，才有好狀態(tài)

  人的一生，有大概三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。這三分之一的質(zhì)量，也深深影響著另外三分之二的樣子。

  我們的身體經(jīng)過(guò)一整天的運(yùn)轉(zhuǎn)后，需要及時(shí)補(bǔ)充能量。好好睡覺(jué)，就是在為身體充電蓄能。有規(guī)律的作息，才有充沛的體力。

想要擁有好的生活狀態(tài)，可以從早睡早起開(kāi)始。這種自律以及隨之而來(lái)的健康狀態(tài)，是我們追求夢(mèng)想的基礎(chǔ)。

 

好好睡覺(jué)，能更有條理

  你有沒(méi)有過(guò)這樣的感受，如果習(xí)慣了熬大夜、睡懶覺(jué)，白天總會(huì)覺(jué)得腦袋暈暈乎乎，做事效率低，還很容易拖延。哪天偶爾早睡早起一次，會(huì)發(fā)現(xiàn)狀態(tài)特別好，不僅頭腦清醒，做事也更有條理了。
  人與人之間的差距，往往就在日常的微小習(xí)慣中產(chǎn)生。那些優(yōu)秀的人，并不是一天比別人多出幾個(gè)小時(shí)，而是他們更懂如何管理和利用時(shí)間。

 

  好好睡覺(jué)，看似是細(xì)微的改變，收獲卻不容小覷。生活還是同樣的生活，忙碌還是同樣的忙碌，但是選擇早睡早起，你就抓住了生活的主動(dòng)權(quán)。

 

好好睡覺(jué)，也是一種自律 

你是否也有這樣的時(shí)刻：暫時(shí)找不到好的靈感時(shí)，越是苦思冥想，越是想不出來(lái)；暫時(shí)無(wú)法解決眼前的困難時(shí)，越是緊張慌亂、情緒低沉，越容易忙中出錯(cuò)。

  如果總是用力過(guò)猛，只能獲得一時(shí)的成果，最終無(wú)法長(zhǎng)久。學(xué)會(huì)管理精力，能夠好好睡覺(jué)，也是一種重要的自律。好好睡一覺(jué)，清空自己的思緒，反而更容易找到新的思路。

可以休息，但不能放縱；可以努力，但不能竭力。勞逸結(jié)合，持續(xù)而均勻地努力，才是真正的自律。看完今晚的夜讀，就早點(diǎn)休息，好好睡覺(jué)吧。

本文轉(zhuǎn)自：人民日?qǐng)?bào)https://mp.weixin.qq.com/s/XTPg0g9O96R_v0s4XojlcQ

轉(zhuǎn)載日期：2024年12月16日